반응형 비만2 내장지방, 피하지방 원인과 관리 우리 몸의 지방은 두 가지 종류가 있으며, 체지방에는 피하지방과 내장지방 두 가지 가 있습니다. 즉 비만은 체내에 체지방이 과다하게 쌓이는 상태를 말합니다. 오늘은 지방에 대해 알아보도록 하겠습니다. (1) 내장지방과 피하지방 *내장지방은 장기와 장기 사이에 있는 지방을 내장지방이라고 합니다. *피하지방은 보통 피부 밑에 쌓여 있는 지방을 피하지방이라고 합니다. 이런 내장지방과 피하지방이 가장 많이 모여 있는 곳이 복부이며, 복부에 쌓여있는 내장지방은 혈관을 타고 다니며 산패가 일어난다고 하며, 이런 산패된 지방이 혈관에 쌓이서 심혈관 질환을 유발합니다. 내장지방은 포화지방산과 연과이 아주 높다고 합니다. 포화지방은 육류를 많이 섭취한 사람일수록 내장지방이 많이 쌓이며, 피하지방은 탄수화물을 많이 섭취하.. 2022. 2. 18. 살 빼려면 먼저 원인을 알자 비만의 원인, 살이 찌는이유 1) 살이 찌는 이유 살이 찌는 이유는 인간의 유전자는 환경에 알맞게끔 진화되는데, 인류가 풍족한 생활을 하기 시작한 것은 최근에 들어서이다. 인간의 유전자는 처음 인류가 시작한 지 수백만 년 이상을 영양이 부족한 환경에서 살아야 했다 그래서 남는 에너지를 배설하는 소모적인 시스템은 상상조차 하지 못했다. 그래서 인간의 유전자는 한정된 육체 속에 더 많은 에너지를 저장하려고 했다. 우리가 알고 있는 3대 영양소 지방, 탄수화물, 단백질 중 탄수화물과 단백질은 1그램당 4킬로칼로리를 내는 반면, 지방은 1그램당 9키로칼로리라는 높은 에너지 효율을 가지고 있다고한다. 이렇게 진화를 하면서 지방 친화적으로 인간의 몸이 바뀌었다고 한다. 그렇다면 살이 찐다는 것은 우리 몸에 지방 세포에 지방이 심하게 축적되는 .. 2022. 1. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형
