반응형 다이어트정체기1 다이어트에 꼭 필요한 영양소, 이것을 알면 꼭 다이어트 성공 1)다이어트 시작 전 다이어트를 처음 시작하면 처음에는 살도 잘 빠지고 하루하루 살이 빠지는 것이 눈으로 보일 정도이다. 하지만 어느 순간 똑같이 운동을 하고 식단 조절도 열심히 하지만 체중은 빠지지 않고 그대로 유지되는데 이런 시기에 대부분의 사람들이 다이어트를 포기하게 된다. 이런 시기를 다이어트 정체기라고 한다. 이럴 때 몸에 꼭 필요한 영양소가 있다. 우리 몸은 다이어트를 하면서 대부분 음식량을 줄이게 되는데 이때 영양소가 부족하게 되는데 이 부족한 영양소를 우리 몸은 자연적으로 보관하게 된다. 이 시기에 주로 다이어트를 시작하고 정체기가 오기 시작한다. 2)다이어트 필요한 영양소 다이어트 전 꼭 알아야 하는 영양소. 우리 몸은 구성하고 있는 영양소 중 탄수화물, 지방, 단백질, 그리고 중요한 비.. 2022. 1. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형